Ученые пришли к выводу, что постоянное недосыпание приводит не только к физическому истощению человека, а также депрессии и пониженной устойчивости к стрессовым ситуациям.
На самом деле регулярный дефицит здорового сна приводит к ухудшению еще и морального здоровья.
Последствиями такого режима дня являются раздражительность и озлобленность.
Но хуже всего то, что дефицит сна лишает человека способности ощущать радость, что подтверждено в ходе научного эксперимента, который провели в Университете Британской Колумбии.
В нем приняли участие более 2 тысяч человек.
Всем им пришлось рассказать о пережитом стрессе и о том, что на самом деле происходило с ними в этот момент.
Как удалось выяснить, даже минимальное недосыпание самым негативным образом отражалось на качестве жизни.
Дело в том, что невыспавшийся человек совершенно иначе реагирует на происходящие в его жизни события, уверяют психологи, что делает его взгляды на жизнь пессимистичными.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
