В последние десятилетия в мире значительно выросло потребление сладостей.
Продукты, содержащие сахар, можно назвать «антидепрессантами»: они улучшают настроение и помогают справиться со стрессом.
Однако у сладостей есть серьёзных недостаток. Так, для сладкоежек характерен высокий риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
По этой причине человеку необходимо ограничивать употребление сладкого. Эксперты перечислили признаки того, что в организм поступает много сахара.
Набор веса. Сахаросодержащие продукты являются источником быстрых углеводов, из-за которых может нарушится выработка лептина.
В результате человеку становится сложнее добиться чувства насыщения. Поэтому он переедает и набирает вес.
Повышенная утомляемость. Употребление сладостей помогает взбодриться. Однако эффект длится недолго. Спустя некоторое время активность человека серьёзно падает: он начинает быстро уставать.
Депрессия. Сладкие продукты способствуют улучшению настроения. Но через некоторое время ситуация становится противоположной. Это связано с действием глюкозы на нервную систему.
Кариес. Проблемы с зубами — характерная для сладкоежек проблема. А кариес говорит о том, что человек употребляет слишком много сахара.
Прыщи. При злоупотреблении сладкими газировками ухудшается состояние кожи. Поэтому акне может быть признаком того, в организм поступает слишком много сахара.
Фото: © Белновости
Источник: belnovosti.by
