Почему после праздников не нужно чистить печень: выводы медиков

Во время зимних праздников печень подвергается серьёзной нагрузке. Это связано с употреблением большого количества алкоголя и жирной пищи.

Принято считать, что после завершения праздничных дней нужно очистить орган.

Речь идёт о разгрузочных днях и резком снижении калорийности рациона.

Однако жёсткие диеты могут лишь ухудшить ситуацию, отмечают медики.

Почему после праздников не нужно чистить печень: выводы медиков

Дело в том, что во время голодания может произойти нарушение метаболизма. В результате нагрузка на печень только увеличится.

Вместо разгрузочных дней специалисты рекомендуют снижение употребления алкогольных напитков и вредной пищи.

В рационе должны быть полезные продукты: овощи, фрукты, крупа, нежирное мясо, «молочка». А вот от майонеза и фастфуда желательно отказаться.

Таким образом, жёсткие диеты после новогодних и рождественских праздников нежелательны. А вот переход на правильное питание приветствуется.

Также медики рассказали, как распознать проблемы с печенью. Дело в том, что орган поздно «сигнализирует» об этом.

Обращать внимает нужно на косвенные проявления недуга: горечь во рту, жёлтый кожный покров, жёлтые склеры, вздутие живота.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by



Добавить комментарий