Полноценная работа мозга зависит от совокупности факторов.
Если вы хотите улучшить работу важного органа, то вам стоит знать один простой секретный прием.
О нем узнали зарубежные ученые, когда проводили научный эксперимент с участием добровольцев-людей. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет источниками.
Экспертам удалось выяснить, что эффективная работа мозга напрямую зависит от здорового сна.
Для того, чтобы он работал на полную мощность, на ночной отдых стоит выделять не менее положенных 8 часов. Кстати, в холодное время года организму может потребоваться большее количество времени для полноценного отдыха и восстановления.
В рамках эксперимента участники были разделены на несколько групп. В качестве вариантов было предложено отдыхать в спокойной обстановке, играть в игры, просматривать видеоролики или же просто спать.
Именно у последней группы были лучшие показатели состояния мозга.
По этой причине людям, чья работа напрямую связана с интенсивной интеллектуальной деятельностью, стоит ответственно относиться к организации сна.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
