Ученые рассказали о связи недосыпа и пессимизма

Ученые пришли к выводу, что постоянное недосыпание приводит не только к физическому истощению человека, а также депрессии и пониженной устойчивости к стрессовым ситуациям.

На самом деле регулярный дефицит здорового сна приводит к ухудшению еще и морального здоровья.

Последствиями такого режима дня являются раздражительность и озлобленность.

Но хуже всего то, что дефицит сна лишает человека способности ощущать радость, что подтверждено в ходе научного эксперимента, который провели в Университете Британской Колумбии.

Ученые рассказали о связи недосыпа и пессимизма

В нем приняли участие более 2 тысяч человек.

Всем им пришлось рассказать о пережитом стрессе и о том, что на самом деле происходило с ними в этот момент.

Как удалось выяснить, даже минимальное недосыпание самым негативным образом отражалось на качестве жизни.

Дело в том, что невыспавшийся человек совершенно иначе реагирует на происходящие в его жизни события, уверяют психологи, что делает его взгляды на жизнь пессимистичными.

Фото: Pixabay

Источник: belnovosti.by



Добавить комментарий