Названы 5 признаков чрезмерного употребления сладостей

В последние десятилетия в мире значительно выросло потребление сладостей.

Продукты, содержащие сахар, можно назвать «антидепрессантами»: они улучшают настроение и помогают справиться со стрессом.

Однако у сладостей есть серьёзных недостаток. Так, для сладкоежек характерен высокий риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

По этой причине человеку необходимо ограничивать употребление сладкого. Эксперты перечислили признаки того, что в организм поступает много сахара.

Названы 5 признаков чрезмерного употребления сладостей

Набор веса. Сахаросодержащие продукты являются источником быстрых углеводов, из-за которых может нарушится выработка лептина.

В результате человеку становится сложнее добиться чувства насыщения. Поэтому он переедает и набирает вес.

Повышенная утомляемость. Употребление сладостей помогает взбодриться. Однако эффект длится недолго. Спустя некоторое время активность человека серьёзно падает: он начинает быстро уставать.

Депрессия. Сладкие продукты способствуют улучшению настроения. Но через некоторое время ситуация становится противоположной. Это связано с действием глюкозы на нервную систему.

Кариес. Проблемы с зубами — характерная для сладкоежек проблема. А кариес говорит о том, что человек употребляет слишком много сахара.

Прыщи. При злоупотреблении сладкими газировками ухудшается состояние кожи. Поэтому акне может быть признаком того, в организм поступает слишком много сахара.

Фото: © Белновости

Источник: belnovosti.by



Добавить комментарий